Роль родителей в спорте ребёнка
Родители — невидимые участники любой детской спортивной истории. От их поведения зависит не меньше, чем от тренера и способностей самого ребёнка. Подд…
Читать далееНовости спорта
Новости спорта, статьи о видах спорта и тренировках, советы по физической подготовке, ГТО, питанию и здоровому образу жизни для детей и взрослых.
Любительский спорт: для удовольствия и здоровья
Любительский спорт — это занятия физической активностью ради удовольствия, общения и поддержания формы, а не ради рекордов и медалей. Им занимаются ми…
Читать далее
Спорт после 40 лет
После сорока лет в организме происходят естественные изменения: постепенно снижается мышечная масса, замедляется обмен веществ, суставы становятся мен…
Читать далее
Спорт и фитнес для женщин
Спорт для женщин давно перестал быть чем-то узкоспециальным — сегодня это часть здорового образа жизни, которая помогает поддерживать форму, заряжатьс…
Читать далее
Утренняя пробежка: с чего начать
Утренняя пробежка — один из самых доступных способов поддерживать форму. Не нужен абонемент, дорогое оборудование или специальный зал: достаточно удоб…
Читать далее
Польза обычной ходьбы
Ходьба — самый естественный и недооценённый вид физической активности. Она не требует абонемента, инвентаря или специальной подготовки, доступна почти…
Читать далее
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба — это ходьба со специальными палками, которая зародилась как летняя тренировка лыжников, а затем превратилась в самостоятельный в…
Читать далее
Плавание для взрослых
Плавание часто называют идеальным видом спорта для взрослых, и не зря. Вода создаёт уникальные условия: тело становится почти невесомым, нагрузка на с…
Читать далее
Как организовать спортзал дома
Домашний спортзал — это удобное решение для тех, у кого не хватает времени на поездки в фитнес-клуб или хочется заниматься в любое время. Главное преи…
Читать далее